• 2011-10-07_09-25-47 Deca Italy v John IMG_8542.jpg
  • 2010-07-31_23-44-42 Triathlon Lensahn Lauf 150.JPG
  • 2007-05-26_09-09-25 Neulengbach Triathlon OrgaFoto- 128.JPG
  • 2011-10-10_00-07-51 Deca Italy v Daniel IMG_6730.jpg
  • 2011-10-01_11-53-37 Deca Italy v John IMG_6889.jpg
  • 260119_213644275341793_100000886666553_603739_4728435_n.jpg
  • 2011-10-09_22-09-09 Deca Italy v John IMG_9134.jpg
  • 2009-11-29_11-52-57 Palermo 24 Std Lauf v Monika.JPG
  • 2011-06-13_10-37-20 WM Neulengbach Double Ultra Triathlon Harlad -von Internet.JPG
  • 2007-07-28_23-57-39 Lensahn Triathlon - 128.jpg
  • 2009-11-28_12-47-55 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2009-08-28_15-51-07 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2009-11-28_12-01-54 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2011-10-04_08-40-56 Deca Italy v John IMG_7863.jpg
  • 2011-06-13_10-08-08 WM Neulengbach Double Ultra Triathlon Harlad -von Internet.JPG
  • 2011-10-07_08-54-04 Deca Italy v John IMG_8432.jpg
  • 2007-05-27_08-18-08 Neulengbach double Iron 306.JPG
  • dscn1760.jpg
  • 2010-05-13_09-36-36 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen.JPG
  • 2009-11-28_21-04-55 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2010-05-13_17-34-59 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen.JPG
  • 2010-05-14_07-52-50 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen - Bilder INet - Harald 2.jpg
  • 2011-10-02_15-28-23 Deca Italy v John IMG_7579.jpg
  • 2011-10-02_15-28-22 Deca Italy v John IMG_7578.jpg
  • 2011-06-13_10-09-58 WM Neulengbach Double Ultra Triathlon Harlad -von Internet.JPG
  • 2009-04-23_17-37-05  Paddeltour von Regen nach Cham -Peter.jpg
  • 2007-07-28_23-59-04 Lensahn Triathlon - 138.jpg
  • 2011-10-01_12-58-11 Deca Italy 1080.jpg
  • 2009-08-28_15-48-41 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2010-07-30_06-59-21 Triathlon Lensahn Schwimmen 28.JPG
  • 2009-11-28_14-15-58 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2011-10-02_08-07-30 Deca Italy v John IMG_7239.jpg
  • 2009-08-28_15-55-39 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2010-07-30_07-21-33 Triathlon Lensahn Schwimmen 43.JPG
  • 2010-07-31_23-52-26 Triathlon Lensahn Lauf 159.JPG
  • 2010-05-15_16-41-45 24 hLauf WM Brive FRA - Rückreise - Lyon.JPG
  • 2010-10-03_12-15-41 Kajaktour Salza vB.jpg
  • 2009-11-28_12-03-12 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2009-04-24_09-22-51  Paddeltour von Regen nach Cham -Peter.jpg
  • 2009-11-29_11-52-00 Palermo 24 Std Lauf v Monika.JPG
  • 2011-10-06_15-07-07 Deca Italy v John IMG_8350A.jpg
  • 2009-11-29_10-19-44 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2007-05-25_20-30-38 Neulengbach double Iron 170.JPG
  • 2011-06-13_10-07-46 WM Neulengbach Double Ultra Triathlon Harlad -von Internet.JPG
  • 2009-08-28_15-47-47 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2009-11-28_12-05-27 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2009-08-28_18-25-46 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2010-05-09_10-30-04 24 hLauf WM Brive FRA - Anreise - Monte Carlo -Monaco.JPG
  • 2011-10-06_14-40-53 Deca Italy v John IMG_8274A.jpg
  • 2007-05-26_19-54-49 Neulengbach Triathlon OrgaFoto- 158.JPG
  • 2011-10-01_12-43-46 Deca Italy v John IMG_7030.jpg
  • 248874_213647032008184_100000886666553_603789_6888466_n.jpg
  • 2009-11-28_13-08-49 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2010-10-02_16-24-41 Kajaktour Salza vB.jpg
  • 2011-10-01_12-54-04 Deca Italy v John IMG_7068.jpg
  • 2010-07-31_11-50-59 Triathlon Lensahn Lauf 28.JPG
  • 2009-11-28_14-06-26 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2010-05-13_13-09-56 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen.JPG
  • dscn1784.jpg
  • 2011-06-13_10-39-04 WM Neulengbach Double Ultra Triathlon Harlad -von Internet.JPG
  • 2010-05-13_13-19-11 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen.JPG
  • 2011-10-05_20-06-57 Deca Italy v Daniel IMG_6526.jpg
  • 2010-07-29_19-49-18 Triathlon Lensahn Eröffnung 27.JPG
  • 2010-07-31_07-35-30 Triathlon Lensahn Lauf 10.JPG
  • 2010-10-02_16-57-49 Kajaktour Salza vB.jpg
  • 2010-07-30_10-04-29 Triathlon Lensahn Schwimmen 97.JPG
  • 2010-05-09_08-43-33 24 hLauf WM Brive FRA - Anreise - Frühstück Bordighera.JPG
  • 2011-10-08_12-40-08 Deca Italy v Daniel IMG_6606.jpg
  • dscn1766.jpg
  • 2007-05-26_22-29-30 Neulengbach double Iron 250.JPG
  • 2009-04-24_15-14-32  Paddeltour von Regen nach Cham.jpg
  • 2010-07-30_06-58-37 Triathlon Lensahn Schwimmen 24.JPG
  • 2010-10-03_12-26-26 Kajaktour Salza.jpg
  • 2007-05-26_22-29-46 Neulengbach double Iron 254.JPG
  • 2010-07-31_12-55-52 Triathlon Lensahn Lauf 42.JPG
  • 2010-07-31_12-55-35 Triathlon Lensahn Lauf 40.JPG
  • 2007-07-28_16-05-04 Lensahn Triathlon - 102.JPG
  • 2010-07-30_10-05-46 Triathlon Lensahn Schwimmen 100.JPG
  • 2010-05-13_13-25-36 24 hLauf WM Brive FRA - Rennen.JPG
  • 2010-05-08_10-05-58 24 hLauf WM Brive FRA - Anreise - Desenzano - Vincenzo.JPG
  • 2010-04-17_13-05-32 Paddeltour Inn- Gars nach Mühldorf- v Harald.jpg
  • 2010-07-31_07-32-14 Triathlon Lensahn Radfahren 147.JPG
  • 2009-11-29_10-19-36 Palermo 24 Std Lauf.JPG
  • 2010-07-31_07-33-00 Triathlon Lensahn Radfahren 149.JPG
  • 2007-05-26_13-23-23 Neulengbach Triathlon OrgaFoto- 144.JPG
  • 2009-04-24_08-32-45  Paddeltour von Regen nach Cham.jpg
  • 2010-04-16_15-36-05 Paddeltour Inn - Gars nach Mühldorf -Georg.JPG
  • 2007-07-28_14-53-30 Lensahn Triathlon - 378.JPG
  • 2010-07-31_07-35-42 Triathlon Lensahn Lauf 12.JPG
  • 2011-10-08_12-39-14 Deca Italy v Daniel IMG_6604.jpg
  • 2007-05-26_10-05-36 Neulengbach Triathlon OrgaFoto- 100.JPG
  • 2011-10-01_12-24-55 Deca Italy v John IMG_6999.jpg
  • dscn1778.jpg
  • 2010-07-31_14-55-57 Triathlon Lensahn Lauf 49 Bernadette Arneaud.JPG
  • 2010-07-31_11-22-08 Triathlon Lensahn Lauf 25.JPG
  • 2010-10-03_12-15-37 Kajaktour Salza vB.jpg
  • 2009-08-28_15-45-43 Slowenien double Ironman Murska Sobota.jpg
  • 2011-10-10_00-23-37 Deca Italy v Daniel IMG_6742.jpg
  • 2010-07-31_15-20-01 Triathlon Lensahn Lauf 73.JPG
  • 2011-10-05_15-57-53 Deca Italy v John IMG_8181.jpg

2011 Deca Ironman Italy - Tag 04

Harald Day 044.Tag Morgen

Bin oft munter, Beine schmerzen, will nicht aufstehen um zu drinken, muss aber, tut weh,müde und trotzdem nix mit gutem Schlaf. Auch Hermann und Toni geht es nicht anders.

Ich rufe zu Hermanns Wohwagen ob sie Brötchen möchten. Antwortet seine Mutter: „Nein danke, keine Zeit zum Frühstücken“ (sie ist gestern auch einiges gegangen und gelaufen - ist sicher auch voll beansprucht)

Durch die Bewegung am Morgen stehe ich um 9 am Start und habe keine Besonderen Einschränkungen oder Muskelkater nennenswerter Art.

der Tag: Intermezzo

Schwimmen geht gut, mir ist nicht mehr so kalt wie gestern.

Rad: ohje...freue mich, da Schwimmen sich gut anfühlt, aber.... no Power, Müdigkeit ohne Ende, komme kaum weiter. Es geht auch anderen so, anderen wieder umgekehrt. Die hatten gestern mehr Mühe. Ich esse einiges und Thomas fährt nach Catania Stadtbesichtigung. Leider kommt um ca 16 Uhr ein schwere Gewitter mit Hagel und Überflutung in wenigen Minuten. Am Rad friere ich in 10 Sekunden. Ich fahre zum Auto um Plastikjacke...oh Schreck, der Platz schwimmt. Ich rette noch meinen Schlafplatz in den Bus, der trieb auf dem Plastik herum, und die Schwimmenden Schuhe.... Chaos pur. Ich bin 45 Min beschäftigt, Regenjacke anziehen und die letzten 25 km bei strömenden Regen, Blitzen und Windböen, Bächlein und eisiger Kälte fertig. Esse dabei 2 grosse Semmeln in Olivenöl getaucht. Fertig mit Rad esse ich gleich noch Pasta um dem Frieren zu entfliehen. Chaos im Bus und Zelt - Organisation ist hier um zu helfen und schickt mich aber Laufen.....

Laufen: Erstaunlich locker und zügig. Es wird aber spät. 23 Uhr xx

Habe nun gemildert und mir meinen Platz im Bus gerichtet.

Bin sicherlich weit zurück gefallen in der Klassifizierung...

Meine Knieschmerzen an der Kniescheibe sind weg und nicht mehr gekommen. Es geht heute eigentlich recht gut (nach dem langsamen Radeln)

Schmiere die Beine noch mit der Nervencreme 1 ein und 2 Drinks und für die Nacht habe ich einen Shake vorbereitet. Um 6 muss ich dann auf da draussen Ordnung machen und zum Trocknen vorbereiten. Nachmittag gibt‘s wieder so ein Wetterchen hat man uns versprochen.

gute trockene Nacht an Alle


Keine Kommentare