Leider, "Seufzer, großer Seufzer..." werde ich nun doch nicht am TripleDecaIronman in Italien starten. Das Auf und Ab ist nun vorbei.

Ein Ironman ist sicher kein Problem, 2 wäre auch noch ok, aber beim dritten Ironman hätte ich schon große große Probleme mit dem Füßchen.

Meine Verletzung ist einfach nicht gut genug. Und 3000€ so risikoreich anzulegen liegt mir nicht (gehe auch nicht ins Casino - das wäre derzeit doch fast das gleiche) Ich stehe zwar noch auf der Liste, werde aber dem Organisator am Mo dann Bescheid geben.

So wie es aussieht ist das bei mir ein Versorgungsproblem das in der WS startet. Hier hatte ich mal ein Problem begonnen vor über 30 Jahren durch einen Unfall. Da ich das nun recht sicher weiß werde ich mich aber durch div. Therapien nun behandeln lassen....

Und freue mich auf sportliche Bewerbe in der Zukunft!

Der Triple Deca Ironman (30x1) kommt näher! Dieser Ultratriathlon dauert lange, sehr lang. Daher kann ich nicht mit Schwierigkeiten an den Start gehen. Es entwickelt sich aber nun doch mehr Richtung Teilnahme.

Radtraining ist super und ich lächle dabei!? Ich am Rad lächelnd? Das kann fast nicht der Harald sein.... wie auch immer, es macht Spaß. Aber das Wetter ist zu Zeit einfach perfekt für mich. Als "softy" mag ich keine Regenfahrten und kühles Wetter zum sporteln, ich friere sofort.

Ich laufe zur Zeit leider immer nur bis max 25 km. Durch einen weiteren Zwischenfall vor 3 Wochen habe ich einige Blutergüsse die noch in den Beinen sitzen - im linken Bein, jenes, das mir so lange Probleme macht.

Ab nächster Woche muss ich dann mal um den Chiemsee joggen und dann werde ich sehen ob ich starten kann.

Auf der Starterliste bin ich derzeit nicht mehr eingetragen, werde aber kurz vorher eingetragen wenn "i do start ..." (Sonderregelung, da ich die erste Anmeldung vor 1,5 Jahren war)

...ein ständiges Auf und Ab begleitet mich schon seit Monaten. Seit 2 Wochen sieht es doch so aus, als würde sich mein Zustand mit dem Fuß drastisch ändern - im letzten Moment allerdings.

Ich habe nun doch wieder mit dem Training begonnen und habe den Wettkampf im September im Visier. Muss aber sehr vorischtig sein, denn noch könnte ich diese Belastund maximal einen Tag durchhalten und dann würde die Verletzung durchkommen.

Auf der offiziellen Starterliste bin ich zur Zeit aber nicht angeführt. Kann aber, nach Absprache, im letzten Moment noch gelistet werden.

Das schöne daran: ich habe viel Zeit für andere aktivitäten gehabt...

Aber es geht weiter. "Die Hoffnung stirbt zuletzt..." .... ich bin wieder Guter Dinge...

Es hat sich meine Situation mit dem Schleimbeutel nicht wesentlich verbessert. Da es zu wenig ist einfach mal einen Marathon zu laufen sondern ich das 30x hintereinander machen sollte plus ..... habe ich mich nun endgültig vom Bewerb abgemeldet.

Leider, ich glaubte ja, dass ich den 30 tägigen Bewerb genießen würde.... aber vielleicht ist es so besser.

Ich laufe täglich 5-10 km und ca 4x/Wo 60km Rad.

Selbst dieses Wenige macht mir schon Probleme am Schleimeutel, der zwar  nicht schmerzt, aber anschwillt. Es sieht also nicht gut aus mit einem Start am 30er, gebe mir aber noch 2 Wochen.

Nachdem ich alle Bewerbe für heuer nun schon abgesagt habe schwebt doch wieder so ein kleiner Hoffnungsfunke am Horizont. "Man darf die Hoffnung neimals verlieren" sagt ein altes Sprichwort.

Ich habe nun ganz vorsichtig mit leichtem Lauftraining begonnen. Da ich eigentlich meine Bewerbe abgesagt hatte, habe ich nun auch mit dem Rad leider sehr wenig trainiert und hier nur rund 350 km bis jetzt gemacht.

Sollte ich nun doch langsam starten können, so habe ich nur sehr wenig Vorbereitungszeit für den 30fachen.

Aber ich werde diese Chance, den es ist der längste Triathlon der Geschichte und der ist ganz in der Nähe, vorsichtig hätscheln ...

Ich habe nun begonnen wieder langsam und kurz zu laufen. Täglich.

Will aber nichts herausfordern und werde mich an meinen Plan halten.....

Radfahren kann ich eh ohne Probleme, nur hab ich noch nicht viel gemacht...warum?.. na schaut mal beim Fenster raus...

So, eine Vermutung steht nun doch im Raum: Ich habe über der Achillessehne einen Einschnitt, eine Narbe. (Die habe ich von einem Socken nach einem 24 Stundenlauf in Palermo erhalten. Nach dem Lauf schwellen die Beine an und durch die Rückreise hatte ich einen Tag lang die Socken an. Diese haben am oberen Rand eine Verklebung im Gewebe hervorgerufen.) Das ganze ist nun fast 4 Jahre her. Von da an, habe ich Probleme mit der Sehenenverklebung genau darunter erhalten.... und vor 1,5 Jahren noch mal Probleme mit dem Schleimbeutel.

Diese Verklebung bewirkt, dass die Lymphe nicht abfließt und so sich alles staut. Dies sieht man sehr gut wenn man zu heilzweckenen Ozon spritzt. Es müßte gut nach oben hin abfließen, tat es aber nicht. Es hat sich total gestaut. Das weiß ich schon seit 2 Jahren, alle Behandlungen haben aber keinen Erfolg gebracht. Ich habe vor einigen Monaten bei einem Freund schon mal einen Laser (Softlaser) zur Behandlung der Entzündung eingesetzt (super Sache) und damit nebenbei auch diese Narbe behandelt, worauf diese sich verbessert hat.

Im Mai, vor 3 Wochen habe ich einen einfachen Softlaser um 100€ gekauft und behandle die Narbe damit. Zugleich habe ich nocht mit Ozon behandelt und das hat diesmal sofort angesprochen => die Verklebung ist offen!

Jetz heißt es vorsichtig sein....

leider muss ich für 2013 meine geplanten Bewerbe absagen. Grund dafür ist immer noch mein Problem an der Ferse.....wie die Zusammenhänge sind ist mir noch nicht klar, aber sicher ist, dass für heuer vorerst mal auf das Laufen verzichtet werden muss.

Für das nächste Jahr habe ich ein Megaprojekt geplant. Wenn alles klappt:

30 Ironman in 30 Tagen - every day one! (Triple Deca Ironman Italy)

zum "Aufwärmen" werde ich voraussichtlich einen Double-Ironman in Niederösterreich machen.

 

Derzeit bin ich aber immer noch in der Erholungsphase mit meinen Problemen am Fersenbein. Das ist eine eigene Geschicht, die ich aber bald abschließen  sollte, denn die Zeit drängt.

Auf der anderen Seite kann ich mir nun ein paar Kilo "anfressen", die mir dann vielleicht ein weinig Reserve geben.

Gemeldet bin ich, trainiert noch nicht.....

Für die neueren Berichte  ab ca 2011 bitte aus den Menüpunkt links wählen.

 

wenn ihr also auf den folgenden Links drückt werdet ihr auf meine alte Homepage geleitet.....das ist ok so!

hier geht es zur alten Homepage....

 

Nov.2012: nach 3 Monaten totaler Laufpause mache ich erneut eine Untersuchung über die Entzündung an der Ferse.

Erstaunlicher Weise stellt der nun untersuchende Arzt, an dem vor 3 Monaten gemachten MRI, keine (!) Entzündung an der Sehne oder Sehnenansatz fest! Nach 25 Min gemeinsamen Begutachtens der MRI-Bilder erkennen wir am Knochengewebe an einer Stelle eine Veränderung entzündlicher Art. Diagnose: Knochenödem - bone bruise; Behandlung: Ruhen, ev mit Creme behandeln (nun aber das Fersenbein und nicht die Sehne)

Da der Knochen kein durchblutetes Gewebe ist kann das etwas länger dauern bis wieder alles ok ist. 2-6 Monate?

 

mein Kommentar: immer 2 oder mehrere Untersuchungen machen lassen!!! Nobody is perfect! 

.....

Wie auch immer, die Behandlung ist ähnlich: Nichts machen - Urlaub also!

Ganz so wird es nicht sein. Ich muss weiter suchen. Ich spüre nämlich um den Sehnenansatz herum Ablagerungen..... aber die Ärzte sagen, dass das nichts macht bzw. nur der Schleimbeutel ist...? Hart wie Stein? Irgend wann finde ich die richtige Therapie.

 

schöne Herbsttage an alle, Harald

 

 

 

 

das war bei meinem einzigen Bewerb heuer in 2012: In Salzburg beim 6 Stunden Lauf (bin auch nur knapp über 60km gelaufen - Ferse machte gropße Schwierigkeiten)

 

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------

 

endlich mal wieder ein Eintrag (Juli 2012):

 

Nach meinem 10 fachen auf Sizilien habe ich im Herbst dann noch 2 Halbmarathons und einen Marathon gemacht. Beim Marathon in Reggio Emilia habe ich bei km 28 einen Muskelfasereinriss geholt und ..... das tat weh, ... da war aber weit und breit niemand.... so bin ich dann einfach weiter gelaufen. Das war aber nicht so gut, denn ich habe dann lange nichts mehr gelaufen. Infolge habe ich einen Einzündung am Fersenbein und Sehnenansatz bekommen. Damit habe ich nun immer noch Probleme. So habe ich beschlossen:

-----------------------------------------------------------------------------------

2012 Wettkampf-Pause:

Ich genieße die Pause, die aber keine Trainingspause bedeutet. Ich belibe am Ball, allerdings mit sehr verringerter Leistung. 

Dadurch habe ich mehr Zeit mit meinen Eltern im Garten verbracht, und das war gut so, denn am 27.5.2012 ist mein Vater unerwartet verstorben.

Ich werde heuer daher auch weiter noch etwas mehr Zeit im Garten mit meiner Mutter verbringen.

 

Aber 2013 geht es weiter: ..... 30 Ironman in 30 Tagen!? mal schauen...

 

Liebe Freunde und Interessenten!

 

14.06.2011  zurück von der WM im Double Ultra Triathlon

Bin am Pfingstmontag zurrückgekehrt von einem der schönsten Ultras in Neulengbach. Es gab sensationelle Leistungen. Generell hohes Niveau und Adrian Brennwald stabilisiert einen neuen Weltrekord....weiter

 

 

10.05.2011  10x1 Ironman bestätigt

Bin nun für den 10x1 Ironman im Okt angelmeldet. Dieser wird in Sizilien in Pergusa auf einer Autorennbahn (5km Runde) stattfinden.

Nun wird aber mal auf den Double in NÖ trainiert.

Natürlich laufe ich öfters zum Training um das bayrische Mittelmehr, der Chiemsee. Das macht bei dem schönen Frühling ganz viel Freude. 

 

11.02.2011 Ende Winterpause

Da die Winterpause sich langsam dem Ende neigt werde ich bald wieder die längeren Läufe ins Programm aufnehmen. Nun im Winter hatte ich 2 Monat Pause, d.h. nur Schwimmen, Fitness Studio, Langlaufen, Kajaken uvm.Seit 1 Woche laufe ich wieder leicht.

 

Wettbewerbe: Juni; Double Ultra Triathlon in Neulengbach Ö

Okt: 10x 1 Ironman in 10 Tagen (ist noch nicht ausgeschrieben, aber in Planung) Sizilien, Italien

 

29.11.2010: 24 Stunden Lauf Palermo! bin sprachlos....

Nach meinen 4 Trainingswochenenden nach der 3 monatitgen Laufpause habe ich nun Palermo auch überstanden.....sprachlos... ja, im wahrsten Sinne des Wortes...weiter

 

20.11.2010: lange Pause vorbei!

nachdem ich nun 3 Monate nicht gelaufen bin (max 2x/Woche und nur 20-50min locker- wegen einer Sehnenverklebung im Sehnenkanal) habe ich mit Anfang Nov nun wieder begonnen lang Einheiten zu Laufen. In den letzten 3 Wochen bin ich 5x um den Chiemsee und fühle mich wieder ok.

Kurzerhand habe ich beschlossen nun in Palermo beim 24 Stundelauf zu starten. Der ist am 27 Nov..... sehr kurze Trainingsperiode, aber ich freue mich ....

 

09.10.2010: Fotos Tour de Tirol - Kaisermarathon

ich war als Streckenposten dabei (verletzungsbedingt bin in nicht gestartet) und habe für die Läufer Fotos gemacht. Hier zu finden...

 

12.09.2010: 1. Kajakrennen am Achensee

Organisiert von Peter Moysey findet an einem wunderschönen Sonntagmorgen ein Kajakrennen am Achensee statt. Ruhig und kühl beginnt dieser Sonnentag...weiter

 

03.08.2010: Triple Ironman Lensahn - GER;

Zum 7 Mal starte ich über die nicht enden wollende Distanz des Triple Ironman.....

Bin gut zurück, mit dicken Beinen und Müdigkeit. Des nachts heute konnte ich wegen Muskelschmerzen fast nicht schlafen. Die 2 Nächte zuvor war aber alles ok...(Bericht)

 

14.07.2010: Ironman Kärnten;

Und wieder habe ich kurzfristig einen Ironman gemacht. Ich hoffte und wollte unter 10 Std bleiben. Habe mir sehr Zeit gelassen beim Wechseln (WC-Gang) und habe das Radfahren genossen. War ganz locker und entspannt, habe aber ganz viele PowerBars gegessen. Freute mich aufs Laufen, doch nach wenige km war der Magen total zu und nix ging mehr.... ich sollte eigentlich eine 3:15er Zeit laufen können, da war ich aber an dem Tage weit weg. Mit 3:50 geht halt nix.

So bin ich mit 10:37 und zu gleich mit Günther Mayr (er hat mit mir eine Freikarte erhalten) ins Ziel gelaufen...

tolle Veranstaltung die ich jedem empfehlen kann...

 

 

28.0i6.2010: Ironman Kärnten - Anmeldung;

Ich habe vor wenigen Tagen einen Startplatz erhalten für den Ironman Kärnten. 14 Tage vor dem Wettkampf. Natürlich habe ich den angenommen und werde dabei sein.

Meine Sehne macht wieder Probleme. Mein Ostheopath, mit dem ich vorher das noch nicht behandelt hatte, muss nun herhalten. Er hat eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Fersenbeines festgestellt und behandelt und die Sehnenverklebung bearbeitet. Mache nun in den 4 tagen vor dem IM noch täglich 10 Min Laserbehandlung und dann werden wir sehen...

 

25.5.2010: NOVECOLLI;

Bin über Pfingsten in Cesenatico am Camping um mit dem Radtraining zu beginnen. Ich treffe durch Zufall Vereinskollegen. Sie sind gekommen um die NoveColli zu fahren. Das Rennen ist am So.23.5. und sie hätten noch eine Startnummer frei. So entschließe ich mich kurzer Hand, ohne jeglichen Radtrainings seit September daran teil zu nehmen.

Es war mein erstes Radrennen und ich bin total happy gewesen. Ich dachte nicht dass ich das durchfahren könnte. 205km mit 3800HM.

Auf den letzen 3 Bergen glaubte ich schon öfters nun absteigen zu müssen....Krämpfe waren nun die Regel. Das Genießen der Landschaft ging aber von Anfang bis Ende nicht weg. Ich bin ganz froh um den super Einstieg in die Radsaison.

Dieses Rennen kann ich nur jedem empfehlen der Spass haben will....ca 13.000 Starter!!! Der Enthusiasmus in Italien...

 

 

18.5.2010: Nun ist die WM vorbei!!!! Das war ne Sache.

Nach einigen Tagen der Anreise über Italien und die südl. Städte Frankreichs sind wir am Mi in Brive angekommen.......

 

3.5.2010: In den letzten Wochen war mein training sehr erfolgreich. Ich fühle mich selbst nach den langen Läufen nicht müde und laufe durchwegs ein gutes Tempo.

Vor einigen Tagen wollte ich eine schnelle (sehr schnelle Einheit) mit Steigerung auf 19 km/h machen und dabei hat meine Sehne (Sehnenkanal)  wieder große Probleme gemacht. Und das 2 Wochen vor der WM!

 

Ich hoffe, dass sich das bis zum 13.5 wieder einregelt und ich halbwegs ohne dieser Problem dann durchkomme.

Sonst fühle ich mich kräftiger und sicherer als je zuvor und freue mich schon auf die 24 Stunden in Brivé in Frankreich.

 

 

6.4.2010: Nachdem ich wieder einen Rückfall mit der Sehne hatte, ich habe wieder das paar Laufschuhe angehabt bei dem ich die Probleme bekommen hatte, ist nun endlich alles ok.

Bin zu Ostern am Freitag und Samstag je 1x um den Chiemsee gelaufen. Es ist mir super gut gegangen am Freitag und auch der Samstag war ganz ok. Weil ich am Freitag Abend in die Sauna und Schwimmbad in Prien ging habe ich doch zu viel Wasser dort gelassen und das am nächsten Tag dann beim Laufen stark gemerkt.

Bin also trotz des wenigen Trainings sehr zufrieden. Habe im Winter etwas Krafttraining und kurze Läufe am Laufband gemacht.

 

06.03.2010:

 

Meine Sehnenentzündung ist nun geheilt und ich kann wieder los legen. Bis zur WM im im 24 Stunden Lauf im Mai in Frankreich ist nicht merh viel Zeit... ich gebe gas...

 

 

 

17.01.2010:

 

Habe zur Ziet fast kein Training. Es ist dies traditionell ein Monat der Regeneration. Leider auch eher Verletzungsbedingt. Ich habe mich vor dem Marathon im Dezember an der linken Achillessehne entzündet. Durch einen Schuh der bei einer schnellen Einheit auf diese drückte. Das merkte ich erst nach der Belastung und das was sehr spät...

Nun habe ich mich damit mal auseinander zu setzen und hoffe im Februar (6.2.2010) für einen Marathon in Bad Felling wieder ok zu sein. Ich glaube ich kann dort aber nur sehr langsam mitlaufen, aber es ist auch ein Meeting mit dem Ö-Team für die 24 Stunden Lauf WM.

Zur Zeit laufe ich jeden Tag  ca 20 min von 11 bis max 17 km/h. Dann ein wenig Schwimmen und Krafttraining ist auch noch am Programm.

 

 

17.12.2009:

noch kurz vor Weihnachten, wie jedes Jahr, fuhr ich nach Reggio Emilia um am dortigen Marathon teil zu nehmen.  Suuuper schön und ruhig mit 2400 Läufern....

 

3.12.2009: 24 Stunden-Lauf Palermo

fast im Urlaub, wenn da nicht doch ein Rennen wäre...

 

18.11.2009: Halbmarathon Riva del Garda  1:22:20

 

 

18.10.2009: Halbmarathon Schwaz "Silberberglauf"

optimal gelaufen...

 

9.10.2009: Tour de Tirol ist gestartet.

Der erste Tag .....

 

21.09.2009: 100 km Lauf Steyr = ÖM

Bin gut zurück und fühle mich nicht ausgelaugt. Im Gegenteil, erhole mich gut und fühle mich prächtig. Macht richtig Spass mal so kurz zu Laufen.

Bericht.....

 

31.08.2009: zurück vom Double Ironman in Slowenien:

much harder than expected...

 

22.8.2009: gesten hatten wir eine Hochzeit meiner Freunde Dagmar u Peter Moysey

Bilder...

 

21.8.2009: kurzfristig angemeldet: Double Ironman Slowenien

habe mich nun kurzfristig für einen Double Ironman in Slowenien angemeldet. Dieser findet heuer zum ersten mal statt, ist aber ausgezeichnet besetzt und es wird sicher heiß. Im wahrsten Sinne des Wortes.....

 

2.8.2009: 24 StundenSchwimmen München

Eine Woche nach dem Triple IM fahre ich nach München um daran teil zu nehmen. Es ist Sommer und der Andrang dementsprechend gering. Es waren super Bedingungen um in Ruhe schwimmen zu können.

Ich habe mit Optimismus begonnen, mußte aber nach 5 km feststellen, dass ich doch noch recht ausgepowert bin. Habe oft pausiert, in der Nacht viel geschalfen und nach 12 Stunden mit 22 km aufgehört. Normal sollte ich einiges über 30 km haben.

So bin ich um 8 Uhr Heim gefahren und habe dann das Rad versucht zu drücken. Auch hier musste ich feststellen, dass ich noch keine Kraft habe und nach lockeren 1:35 bin ich wieder im Stall angekommen und habe mich auf der Terrasse platziert bis leider bald die Gewitterwolken aufzogen....

Dennoch, ich bin froh in München gewesen zu sein. Tolles Bad.

Im nächsten Jahr wird das Rennen wieder im Jänner stattfinden und es werden viiiiiiele Teilnehmer sein.

 

23.7.09: Triple Ironman Lensahn Ostsee Deutschland:

Am Freitag morgen um 7 Uhr starten wir mit 11,6 km Schwimmen ..(weiter)

 

5.7.2009: Ironman Kärnten:

2 Tage zuvor werde ich von einer Kollegin im Verein angesprochen ob ich doch die Startnummer eines Freundes verwenden möchte, denn jener konnte sich nicht vorbereiten und nimmt nicht teil. Nach kurzer Überlegung stimmte ich zu und so komme ich zu meinem ERSTEN "einfachen" IRONMAN. Reise ....weiter

 

16.06.2009:

am 8.6.09 bis 11.6.09 habe ich am World Harmony Run in Österreich teilgenommen.

Dies ist ein Fackel-Staffellauf ohne Wettkampfcharakter durch ganz Europa.

Das ist ein gutes Training von 40-50 km pro Tag gewesen. Man läuft zwar nicht durchaus, da viele Empfänge in Schulen bzw auf Gemeinden sind, dennoch ist es ein gutes Training. Will man mal nicht laufen so steigt man einfach in ein Begleiterfahrzeug ein. Man könnte bis ca 100km täglich laufen (Fotos)...

 

3.6.2009:

Der Doppelte Ironman in Neulengbach (NÖ) war für mich leider nur sehr kurz. Aufgrund des tagelangen schlechten Wetters hatte die Wassertemperatur nur 18 Grad. Da ich im Wasser immer recht empfindlich bin hatte ich hier schon nach 30 min völlig blaue Finger und Füße und zitterte wild. Nach einer kurzen Pause wollte ich weiter, doch es ging nur 5 min, dann wurde ich langsamer und ich fühlte durch und durch Frost...

habe hier das Rennen beendet...

Blieb aber die ganze Zeit beim Rennen und habe anderen Athleten geholfen bzw. habe eigentlich alles was ich an warmen Kleidern hatte an diese verliehen. Mit Regen und Temp um 8 grad ging es aufs Rad und bei Temp um 3 Grad in der Nacht haben noch viele das Radfahren gar nicht beendet und aufgegeben...

meine nächste Chanze ist somit in Lensahn der Drefache Ironman....

 

alles Liebe

Harald

 

 

28.05.09:

Wetterprognosen für Neulengbach am WE sind katastrophal: Regen und 11-14 Grad

..das kann ja ein fröhliches Radfahren werden. Da wir erst um 11 Uhr starten wird das Radrennen bis um ca.1-2 Uhr dauern...

na dann mal..

 

25.05.2009:

In 4 Tagen starte ich beim Double Ironman in Neulengbach

Am Start sind 56 Atleten (13 davon aus Österreich)

Durch die WM im 24 Stunden Laufen bin ich im Radfahren nicht vorbereitet. Mein Training beschränkt sich auf ca 700km in den letzten 3 Wochen....

Da ich aber gemeldet bin und bezahlt habe werde ich starten und mich auf den Schutzengel verlassen....  

Homepage veranstalter: https://www.triathlon-neulengbach.at/

 

15.05.2009:

Am 2. mai war es soweit, die WM im 24 Stunden Lauf in Italien startet....

kurz: super Veranstaltung mit max 6 Teilnehmer pro Nation- 206 Starter:

Platz 43 aus 160 Männern mit 198km -> ist ok aber nicht das erwartete...

weiter zum Bericht und Fotos..(kommt bald)

 

20.04.2009:

Am vergangenen Donnerstag habe ich ein Ticket für den Wien Marathon erhalten. Kurzerhand habe ich mich entschlossen an dem folgenden WE nach Wien zu fahren daran teil zu nehmen. So als Abschlußtraining für die WM....weiter

 

update: 06.04.2009:

Der 6 Stunden Lauf von Wals ist gut vorbeigegangen. Habe meine Vorgabe mit 70km erreicht, könnte mir aber nicht vorstellen noch 18 std zu Laufen....wie es in Bergamo dann sein sollte.

Am nächsten Tag noch 56km locker gelaufen .... ich komme in Form und freue mich auf Bergamo

 

update: 23.03.2009:

Mein Lauftraining verläuft ganz gut. Auch nach meheren Stunden Lauftraining bin ich ganz ok und nicht zu müde.

Einig problematisch für mich ist eine schmerzhafte Stelle am Vorfuß, die beim Laufen sehr behindernd ist. Im Notfall (im Wettkampf) würde eine ausgeschnittenen Einlage im Schuh Abhilfe schaffen.

am 4.4.09 laufe ich mit dem Team Austria in Wals noch mal 6 Stunden und am 2.Mai dann die mit freude erwartete WM im 24 Stunden Lauf, in Bergamo.

 

Dieser Text dient nur als Metatag für Harald Oswald aus Breitenbach am Inn:

oder Oswald Harald?

Was mache ich: Marathon, Ultramarathon, Langstreckenlauf, Triathlon, Ultratriathlon, Ironman, Double Ironman, Triple Ironman, Deca Ironman, Triple deca Ironman, Langstreckenschwimmen, Meditation, Sri Chinmoy, Trailrunning, Trail, Kajak Rennen, 24 Stunden Lauf, 24 Stunden Schwimmen, 6 Tage lauf, 100km Lauf,